Muitas vezes, na correria do dia a dia, acaba sendo difícil ter um momento especial para si mesmo. Se você está precisando relaxar e se paparicar, criar uma rotina de autocuidado com spa em casa pode ser a solução ideal. Com alguns passos simples, você pode transformar seu banheiro ou quarto em um oásis relaxante para recarregar suas energias. Confira as dicas para uma rotina de autoamor em casa.
1 - Hidratação
Essa é uma dica de ouro. Antes de começar seu spa em casa, beba bastante água para se manter hidratado. A hidratação é importante para manter a pele saudável e brilhante, além de ajudar a limpar as toxinas do corpo. Se você é daquelas que não gosta de tomar muita água, pode adicionar limão ou uma outra fruta na jarra para dar um sabor extra e aumentar o teor antioxidante, o que auxilia a combater o envelhecimento precoce.
2 - Prepare o ambiente
Pode parecer que isso não tem importância, mas um ambiente bem preparado faz toda a diferença na hora de relaxar. Crie uma atmosfera tranquilizante no banheiro ou quarto, use luzes suaves, velas, música tranquila e incensos com aromas agradáveis. Dessa forma, você pode se desconectar do mundo exterior e se conectar consigo mesmo.
3 - Esfoliação
Depois de tudo preparado, vamos ao que interessa. No cuidado da pele, use um esfoliante corporal para remover as células mortas. A esfoliação ajuda a melhorar a circulação sanguínea e estimula a regeneração celular, deixando a cútis mais suave e luminosa. Concentre-se nas áreas secas, como cotovelos e calcanhares. Enxágue e seque a pele com uma toalha macia de toque suave.
4 - Banho relaxante
Um banho quente e relaxante pode ajudar a reduzir o estresse, aliviar dores musculares e melhorar o humor. Pode ser em uma banheira com água quente, sais de banho e espuma, ou um banho no chuveiro deixando a água cair sobre o corpo o tempo que for necessário, permitindo-se descansar. Use sabonetes perfumados e óleos essenciais com aromas que agradam.
5 - Máscaras faciais
Lembre-se do rosto na rotina de autocuidado. Escolha uma máscara facial que atenda às necessidades da sua pele. Existem muitas opções de máscaras no mercado, desde máscaras hidratantes, as que ajudam a combater a acne e as que suavizam marcas de expressão. Aplique a máscara no rosto limpo e deixe agir de 10 a 15 minutos para obter os benefícios desejados. Enxágue e seque o rosto com uma toalha felpuda.
6 - Massagem
No cuidado com o corpo, use um óleo para massagear. Comece pelos pés e trabalhe até o pescoço, usando movimentos circulares e firmes. A massagem pode ajudar a aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e aumentar o relaxamento. Escolha um óleo com uma fragrância delicada para tornar a experiência ainda mais agradável.
7 - Hidrate a pele
A hidratação é uma das etapas mais importantes na rotina de autocuidado com spa em casa. Escolha um produto de qualidade para aplicar na pele, dê preferência aos que contenham ingredientes como ácido hialurônico, glicerina, óleo de coco, manteiga de karité e aloe vera, que ajudam a reter a umidade e mantém a pele hidratada por mais tempo. Aplique o hidratante em todo o corpo, massageando suavemente até que seja completamente absorvido pela pele.
Seguir uma rotina de autocuidado pode ser uma maneira incrível de dar atenção a si mesma e reduzir o estresse do dia a dia. Com esses 7 passos simples, você pode transformar seu banheiro ou quarto em um ambiente relaxante e ter a experiência de um spa completo. Essas etapas ajudarão a aliviar a tensão, melhorar o humor e a pele, aproveite o tempo para cuidar de si mesma e sinta-se renovada e rejuvenescida.
